معجزه خودمراقبتی
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربرانبخش عمیق سازی درس معجزه خود مراقبتی تحت عنوان نسیم در سایت توانگری ارائه می گردد و شما نیازی به تهیه درس نسیم ندارید
توضیحات دکتر شیری در رابطه با درس معجزه خود مراقبتی
نظرات شرکت کنندگان در کلاس معجزه خود مراقبتی
م. ناصح نوشت:
آقای دکتر واقعیت اینکه من خود مراقبتی رو فقط در ورزش و تغذیه ،مدیت و تفریح میدونستم و ۱ سال واقعا انجامشون میدادم اما میفهمیدم یه چیزایی سر جای خودش نیست ، بعد این وبینار فهمیدم من کجا و خودمراقبتی کجااااا!!!!!!
بسیار ممنونم که این آگاهی رو به اشتراک گذاشتین واقعا نجات بخشه????????????????????????
انسیه ج نوشت:
همه درس‌گفتار های خود مراقبتی عاااالی هستن
اینکه خود مراقبتی در هر زمینه ای هم جدا جدا تدوین شده ، فوق العاده است
یک گنجینه است که هر زمان در هر موردی نیاز شد باز گوش کنیم خیلی راحت در دسترسه
مله نوشت:
خودمراقبتی در فضای مجازی و مهاجرت بسیار نکات حائز اهمیتی داره .البته بعنوان شخصیکه خیلی در فضای مجازی فعالیت ندارم و حد و مرزهای سفت و سختی هم در این فضا با آدمها ،پیج ها و در مورد مطالب دارم ،اما نکات قابل تامل زیادی داشت این درس گفتارها که واقعا تلنگر و یادآوری خوبی هستن.
زهرا نوشت:
خودمراقبتی در فضای اینترنت خیلی خیلی عالی بود.و به فرمایش شما استاد باید خیلی فوری جدی گرفته بشه.
با این درس گفتار ریشه اضطراب های اخیرم رو پیدا کردم.
از ترس اینکه جا نمونم،کلی دوره و کتاب و فیلم و ... ذخیره کردم.و دچار اضطراب و اهمال کاری شدم.
الان پیدا کردم مشکل کجاست و اینکه باید هرس کنم.
یاسمین نوشت:
نقطه طلایی این دوره برای من اون جمله بود که «وقتی خصوصیتی‌رو در کسی می‌پسندیم، باید خودمون اون خصوصیت رو زندگی کنیم»
کلیپ‌های زیر با محتوای کلاس تهیه شده است
با تهیه درس خود مراقبتی، درس نسیم به شما هدیه داده می شود
دروس غیر حضوری بر بستر اپلیکیشن اختصاصی خانه توانگری ارائه می شود
حداقل سیستم عامل مورد نیاز برای نصب اپلیکیشن خانه توانگری
✅ سیستم عامل اندروید بالای ۵
✅ سیستم عامل iOS بالای ۱۱
✅ حداقل فضای لازم جهت نصب اپلیکیشن ۲۰۰ مگابایت
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)
بحث خودمراقبتی (self-care) نسبتا موضوع جدیدی است ولی به خاطر اوضاع پیچیده امروز دنیا خصوصا پس از کووید، خیلی مهمتر شده است
ما در ایران انواع استرس را تحمل میکنیم ولی در واقع چه چیزی در زندگیمان رخ میدهد؟ سلامت جسم و جانمان چه میشود؟
نمیشود مشکلات را جارو کرد زیر فرش و خود را به نفهمی زد پس باید مسائلمان را حل یا هضم کنیم
اصول و تکنیکهای ۲۰۲۳ را بامثال‌های عالی یاد بگیرید
✔️پیش نیاز نمیخواهد
در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)
مدرس من کیست ؟
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
سلام وقت بخیر من دوره رو تهیه کردم ولی نمیتونم اپلیکیشن توانگری اندروید رو نصب کنم.یعنی اصلا دانلودش نمیکنه لطفا راهنمایی بفرمایین
سه شنبه, 25 اردیبهشت 1403
سلام و احترام
این درس تنها در اپ توانگری ارائه می گردد
لطفا از طریق لینک زیر برای دانلود اپ اقدام کنید
https://landing.tavangary.com/app-guide/