بسته از سی سالگی به بعد 1 تا 4

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربران

تهیه این درس امکان پذیر نمی باشد

34 درس گفتار 726 دقیقه صوت و تصویر
قیمت : 915,600 تومان

بسته از سی سالگی به بعد

جلسه اول: در نیمه دوم عمر، با چه مسائلی رو‌به‌رو می‌شویم؟
جلسه دوم: مسائل، دردها و رنج‌های نیمه دوم عمر (میانسالی) از کجا نشات می‌گیرند؟
جلسه سوم: آنچه برای حفظ ازدواج و بهبود رابطه با والدین و فرزندانمان به آن نیاز داریم؟

جلسه چهارم: پروسه رشد فردیتمان در نیمه دوم عمر را چگونه محقق کنیم؟

 

چرا این درس برای شما مفید خواهد بود؟

 

وقتی از من درباره میانسالی سوال می‌کنند، من به میانسالی خودم نگاه می‌کنم و اینکه چگونه برایش آماده شدم و چه تجربه‌ای کردم؟
اولین چیزی که فکر می‌کنم در آن زمان به آن فکر می‌کردم این بود که میانسالی چی هست؟ میانسالی یک تعریف سازمان بهداشت جهانی دارد که افرادی که در فاصله سنی بین 38 تا 64 سال هستند را شامل می‌شود و یک تعریف روانشناسی دارد به معنای پختگی و آماده شدن روان برای ورود به فاز جدید زندگی خود.

 

بزرگ شده‌اى؟

آنچه ناهید معتمدى عزیز گفت و زندگى مرا عوض کرد قبل از آنکه وارد دهه چهارم عمرم شوم.

این درس را " به دریا رفته" که مصیبت طوفان کشیده می‌فهمد.

 

آنچه که امروز هستیم، حاصل آن چیزی است که در گذشته بر ما گذشته...

در میانسالی اتفاقات بزرگ رخ می‌دهد. کسی که در مرحله قبل تلاش‌های خوبش را کرده و به امنیت‌هایی در کار و کسب و درآمد و ازدواج رسیده، در سنین 35-40 سالگی، یک روز صبح پا میشه میبینه هیچ حسی به هیچ کاری ندارد! دو روز میره مسافرت به زعم خستگی روانی ناشی از روزمرگی، برمی‌گردد باز حالش خراب است. دست به دوپینگ‌های خطرناک می‌زند (رابطه موازی عاطفی، الکل، شغل جدید و مهاجرت و …) باز حالش بعد از چند روز برمی‌گردد سر جای قبلی! اینجاست که ایمان آدمی دستخوش تزلزل قرار می‌گیرد و اگر فرد بازتعریفی از ایمان، خدا ، نسبت خویش با هستی و مرگ نداشته باشد (که همه فلسفی و معرفتی هستند)، عملا به ورطه بحران میانسالی غوطه‌ور می‌شود و بی‌معنایی شدید فلسفی را تجربه می‌کند که ظاهرش با افسردگی هیچ فرقی ندارد.

آنچه ناهید معتمدى عزیز گفت و زندگى مرا عوض کرد قبل از آنکه وارد دهه چهارم عمرم شوم.
این درس را "به دریا رفته" که مصیبت طوفان کشیده می‌فهمد.

 

براى روزهاى پختگى روان، این درس خوبه...

میانسالی می‌تواند تجربه‌ای شیرین باشد.

تجارب دانشجویان:

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)

وقتی از من درباره میانسالی سوال می‌کنند، من به میانسالی خودم نگاه می‌کنم و اینکه چگونه برایش آماده شدم و چه تجربه‌ای کردم؟

اولین چیزی که فکر می‌کنم در آن زمان به آن فکر می‌کردم این بود که میانسالی چی هست؟ میانسالی یک تعریف سازمان بهداشت جهانی دارد که افرادی که در فاصله سنی بین 38 تا 64 سال هستند را شامل می‌شود و یک تعریف روانشناسی دارد به معنای پختگی و آماده شدن روان برای ورود به فاز جدید زندگی خود.

ولی من فکر می‌کنم میانسالی آن چیزی است که ما را از آنچه که هستیم و با آن مانوس شده‌ایم فاصله می‌اندازد و ما کم‌کم به مرحله‌ای از زندگیمان می‌رسیم که باید فکر کنیم که چه چیزی دقیقا مال ماست. ما به سوالات عظیمی مبتلا می‌شویم که شاید به راحتی هم جوابی نداشته باشد و به هر جوابی هم که می‌رسیم ما را به سوال جدیدتری روبه‌رو خواهد کرد.

میانسالی یک اتفاق روانشناختی است و من یادم هست که زمانی که بانو معتمدی درباره آن سخن می‌گفت، من در اوج بزن‌بزن‌های زندگی خود بودم برای رسیدن به آن چیزی که شامل موفقیت، شکست، پیروزی و ظفرمندی است که برایند همه آنها مسیر فردیت من را می‌ساخت.

من زمانی از میانسالی خبردار شدم که وقتی ناهید عزیز صحبت می‌کرد، من یک درک خیلی دوری داشتم. ولی همان درک مرا آماده کرد که با آن طوفان روبه‌رو شوم. طوفانی که چراهای سخت به زندگی می‌آورد. "که چی"های سخت... این "که چی"های سخت که شروع شد، با همین درس‌ها، مطالعات و حواس‌جمع بودن، با آن رو‌به‌روشدم. 

من شما را به این بحث فوق‌العاده دعوت می‌کنم. اگر 27-28 سالتون هست، متوجه این حرف‌ها خواهید شد و هر چقدر سنتون بیشتر باشد، میزان درک شما نیز بیشتر خواهد شد.  

همین که این جایید یعنی سوال دارید و من فکر می‌کنم سوالات قشنگی و جواب‌های قشنگتری برای شما در این درس به وجود خواهد آمد.

در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)

جلسه اول: در نیمه دوم عمر، با چه مسائلی رو‌به‌رو می‌شویم؟جلسه دوم: مسائل، دردها و رنج‌های نیمه دوم عمر (میانسالی) از کجا نشات می‌گیرند؟جلسه سوم: آنچه برای حفظ ازدواج و بهبود رابطه با والدین و فرزندانمان به آن نیاز داریم؟جلسه چهارم: پروسه رشد فردیتمان در نیمه دوم عمر را چگونه محقق کنیم؟

مدرس من کیست ؟

بانو ناهید معتمدی
83.85% کسانی که این درس را تهیه کرده اند ، آنرا به دیگران توصیه میکنند

از سی سالگی به بعد 1
تهیه این تک درس

عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
عنوان اصلی
درس گفتار 1 این درس چه کمکی به ما خواهد کرد-بخش یک (گفتگوی دکتر شیری و بانو ناهید معتمدی) 24:52 اکنون بشنوید اکنون ببنید
درس گفتار 2 این درس چه کمکی به ما خواهد کرد-بخش دو (گفتگوی دکتر شیری و بانو ناهید معتمدی) 20:06 اکنون بشنوید اکنون ببنید
درس گفتار 3 نیمه دوم عمر ما چه زمانی آغاز می‌شود؟ 24:11 اکنون بشنوید
درس گفتار 4 در کودکی ما دنیای اطراف را چگونه ادراک می‌کنیم؟ 23:07 اکنون بشنوید
درس گفتار 5 بحران میانسالی چگونه معنا را در دنیای امروز غارت می‌کند؟ 19:34 اکنون بشنوید
درس گفتار 6 شخصیت ما در کودکی و میانسالی چه تفاوتی می‌کند؟ 17:00 اکنون بشنوید
درس گفتار 7 درک ما از محیط اطراف در مراحل مختلف زندگی، به چه شکل است؟ 18:56 اکنون بشنوید
درس گفتار 8 ما در هر مرحله از زندگی چه وظایفی داریم؟ 22:14 اکنون بشنوید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 726 دقیقه حجم قابل دانلود : 1129 مگابایت

از سی سالگی به بعد 2
تهیه این تک درس

عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
عنوان اصلی
درس گفتار 1 ما بیشتر روی چه مواردی فرافکنی می‌کنیم؟ 21:37 اکنون بشنوید
درس گفتار 2 درد و رنج‌های نیمه دوم عمر کدامند و چه هدیه‌ای برایمان دارند؟ 22:21 اکنون بشنوید
درس گفتار 3 خشم و افسردگی در نیمه دوم عمر ناشی از چیست؟ چه باید کرد؟ 22:35 اکنون بشنوید
درس گفتار 4 تفسیر یک خواب (مثالی جهت شناخت نشانه‌های درونی در نیمه دوم عمر) 21:15 اکنون بشنوید
درس گفتار 5 نیمه دوم عمر برای ما چه پیامی دارد؟ 22:14 اکنون بشنوید
درس گفتار 6 ما در نیمه دوم عمر چگونه با ترس‌هایمان روبه‌رو می‌شویم؟ 20:25 اکنون بشنوید
درس گفتار 7 چرا باید درنیمه دوم عمر به سراغ بخش‌های تاریک شخصیتمان برویم؟ 23:16 اکنون بشنوید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 726 دقیقه حجم قابل دانلود : 1129 مگابایت

از سی سالگی به بعد 3
تهیه این تک درس

عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
عنوان اصلی
درس گفتار 1 آنچه برای امتداد ازدواجمان در میانسالی باید بدانیم. 23:40 اکنون بشنوید
درس گفتار 2 چگونه می‌توان جلوی خیانت در نیمه دوم عمر را گرفت؟ 24:22 اکنون بشنوید
درس گفتار 3 با پذیرش مسولیت می‌توان مسائل زناشویی را بهتر هضم نمود. 18:20 اکنون بشنوید
درس گفتار 4 هر مرد برای رشد در نیمه دوم عمر چه مسیری را باید طی کند؟ 21:02 اکنون بشنوید
درس گفتار 5 فردیت یک زن در نیمه دوم عمر چگونه محقق می‌شود؟ 20:03 اکنون بشنوید
درس گفتار 6 مدیریت اختلافات، راه‌حل مشکلات ازدواج در دوران میانسالی است. 26:25 اکنون بشنوید
درس گفتار 7 عقده پدر و مادر چه تاثیری در زندگی فردی ما می‌گذارد؟ 23:51 اکنون بشنوید
درس گفتار 8 عشق آگاهانه والدین، چگونه به رشد فرزندان کمک می‌کند؟ 21:02 اکنون بشنوید
درس گفتار 9 هر پدر و مادر برای تامین رشد روانی فرزندش، کدام نیازهای اساس‌اش را باید تامین کند؟ 22:38 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی و با کیفیت آموزش غیرحضوری از سی سالگی به بعد 3
نسخه استودیویی 1 نسخه باکیفیت و استودیویی ضبط شده مربوط به سه درس گفتار آخر درس از سی سالگی به بعد 3 28:37 اکنون بشنوید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 726 دقیقه حجم قابل دانلود : 1129 مگابایت

از سی سالگی به بعد 4
تهیه این تک درس

عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
عنوان اصلی
درس گفتار 1 چگونه با ندای درونی، کارهایی که به جانمان معنا می‌دهند را بشناسیم؟ 17:09 اکنون بشنوید
درس گفتار 2 با کانالیزه کردن خشم در نیمه دوم عمرمان به چه دستاوردی خواهیم رسید؟ 17:02 اکنون بشنوید
درس گفتار 3 هدیه ورود به پروسه رشد فردیت در نیمه دوم عمر برای ما چیست؟ 21:55 اکنون بشنوید
درس گفتار 4 برای آغاز پروسه رشد فردیت، به چه مقدماتی نیاز داریم و چگونه آن را فراهم کنیم؟ 20:18 اکنون بشنوید
درس گفتار 5 انزوا به چه معناست و چگونه می‌توان تنهایی را به انزوا تبدیل نمود؟ 21:14 اکنون بشنوید
درس گفتار 6 مهدکودک درونی ما از چه شخصیت‌هایی تشکیل شده و مراسم تنهایی‌نشینی چه کمکی به ما در شناخت آن می‌کند؟ 22:16 اکنون بشنوید
درس گفتار 7 چگونه باید اشتیاقات خود را پیدا کنیم و با آن زندگی کنیم؟ 18:59 اکنون بشنوید
درس گفتار 8 باتلاق‌های زندگی ما کدامند و چه تاثیر در رشد فردیت ما دارند؟ 19:58 اکنون بشنوید
درس گفتار 9 خواب‌ها و باور مرگ چه پیامی برای رشد فردی ما دارند؟ 20:59 اکنون بشنوید
درس گفتار 10 در چه صورت از نیمه دوم عمرمان به درستی عبور خواهیم کرد؟ 23:03 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی و با کیفیت آموزش غیرحضوری از سی سالگی به بعد 4
نسخه استودیویی 1 شناخت سایه و کنترل آن در نیمه دوم عمر، چه کمکی به ما خواهد کرد؟ 11:58 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی 2 چرا در نیمه دوم عمر باید پروسه رشد فردیت را آغاز کرد؟ 16:45 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی 3 چقدر در زندگی جبر و اختیار داریم و چگونه باید با آن برخورد کنیم؟ 15:28 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی 4 پروسه رشد فردیت خود را از کجا آغاز کنیم؟ 20:21 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی 5 نیازهای کودک درون ما چیست و چرا در نیمه دوم عمر باید به آنها اهمیت داد؟ 21:22 اکنون بشنوید
نسخه استودیویی 6 چگونه می‌توان فهمید که از دوره میانسالی به درستی عبور کرده‌ایم؟ 22:14 اکنون بشنوید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 726 دقیقه حجم قابل دانلود : 1129 مگابایت
عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
پرسش و پاسخهای مرتبط با این درس - مشترک با وبلاگ سایت توانگری
پرسش و پاسخ 1 به عنوان یه دهه شصتی ، انگار عمرم تموم شده ، نه هدفی دارم و نه امیدی... 25:21 اکنون بشنوید
پرسش و پاسخ 2 درباره میانسالی و حال و روز دهه شصتی‌ها 11:58 اکنون بشنوید
کلیپ‌های نکات ویژه این درس
کلیپ 1 آیا واقعا سن یک عدد است؟ 03:24 اکنون ببنید
کلیپ 2 میانسالی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ 02:10 اکنون ببنید
کلیپ 3 ما هیچ قرارداد یک طرفه‌ای با جهان نبسته‌ایم... 02:47 اکنون ببنید
کلیپ 4 آیا در نیمه دوم عمر خود به بن‌بست رسیده‌اید؟ 02:36 اکنون ببنید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 726 دقیقه حجم قابل دانلود : 1129 مگابایت
نظرات کاربران ارسال دیدگاه
نسا عظیمی

خواهش میکنم این درس رو بذارین دوباره، نیاز بهش زیاده.


دوشنبه, 17 مهر 1402
پشتیبانی

سلام و احترام

متاسفانه امکان تهیه این درس وجود ندارد


منصور ح
سلام اگه امکان داره درس ها رو بصورت تکی قرار بدید در سایت، بعضی از قسمت‌های این مجموعه رو قبلا شنیدیم، اینجوری قدرت انتخاب رو کاهش میدین
دوشنبه, 04 اسفند 1399
پشتیبانی

کاربر گرامی به دلیل وابستگی دروس، بسته با هم روخته میشود و فروش تک درس در این مجموعه وجود ندارد. اگر در ابتدای رونمایی کسی تک درس تهیه کرده باشد، با انتخاب مجموعه، مابه التفاوت را پرداخت میکند
زهرا وطن دوست
با سلام و تشکر برای دروس پر محتوا. کاش این بسته رو بطور تکی برای فروش می گذاشتین تا ما بتونیم کم کم دروس رو خریداری کنیم
شنبه, 24 آبان 1399
پشتیبانی

سرکار خانم زهرای گرامی

ممنون از همراهی شما

در ابتدا این امکان فراهم بود که با فیدبکهای دریافتی و اشتباه در خرید کاربران، این امکان برداشته شده و اکنون تنها به صورت بسته موجود است.



نفیسه محبی
سلام. لطفا موسیقی پس زمینه درس گفتارها رو ادامه بدید، هم بسیار متناسب با محتوی است، هم امکان هضم مطالب را میدهد و هم شتابزدگی را کم میکند
دوشنبه, 27 مرداد 1399
پشتیبانی

نفیسه گرامی


ممنون از حسن توجه شما

در خصوص موسیقی نظرات دانشجویان متفاوت است و ما سعی میکنیم برایند نظرات در دروس مختلف در نظر گرفته شود


مهسا خادم
سپاس فراوان من فردا تولد سی سالگیم هست حتما تو آف این بسته رو تهیه می کنم
چهارشنبه, 11 تیر 1399
پشتیبانی

مبارکتون باشه
باعث افتخار ماست


مهسا خادم
لطفا بری این بسته اف بیشتر بزارید بتونیم تهیه کنیم
چهارشنبه, 11 تیر 1399
پشتیبانی

این بسته در تاریخ 15 الی 17 تیر ماه تخفیف پیشنهاد ویژه خواهد داشت


زهرا طباطبایی
باسلام و خداقوت.من 2تا درس از این مجوعه را دارم و الان ظاهرا دیگه بصورت تک درس ارائه نکردید. به نظرتون راهکار چیه عایا؟؛)
یکشنبه, 24 فروردین 1399
پشتیبانی

سرکار خانم زهرا گرامی


شما می‌توانید گزینه بسته از سی سالگی به بعد را زده و بسته آموزشی خود را تکمیل کنید.

با این انتخاب، هزینه دو درس کم شده و هزینه دو درس دیگر را پرداخت خواهید کرد.

https://www.tavangary.com/product/after-thirties-pack/


الهه زارعی
سلام , خسته نباشید.من تک درسهای این بسته رو برای خرید تو سایت پیدا نمیکنم ,لطفا راهنماییم کنید. سپاس
یکشنبه, 17 فروردین 1399
پشتیبانی

سرکار خانم الهه


با سلام و احترام


این درس تنها به صورت بسته آموزشی با 4 درس زیرمجموعه ارائه شده است.


SO KJ
سلا م - خدا قوت - خیلی عالیه تمام دوره هاتون . من می خوام این دوره رو و نیز دوره های دیگه رو تهیه کنم ولی خیلی برام سخته . ایا امکان اش هست اف بزارین
یکشنبه, 10 فروردین 1399
پشتیبانی

سرکار خانم سمیه گرامی


در حال حاضر در جشنواره نوروزی دروس دیگری در تخفیف می‌باشد که می‌توانید از طریق لینک زیر به آنها دسترسی داشته باشید.

https://pxo.me/9ahtG

اگر تمایل به خرید دوره از سی سالگی به بعد را دارید، میتوانید از اعتبار نوروزی خود استفاده کرده و با قیمت کمتر تهیه نمایید.


علیرضا امین زاده
سلام خسته نباشید من این درس تهیه کردم ولی قسمت مدیا توانگری باز نشد
پنجشنبه, 12 دی 1398
پشتیبانی

جناب امین زاده پاسخ مشروح به صندوق پیام شما ارسال شده است لطفا ان را مطالعه نمایید یا اینجا کلیک کنید


محمد حسين محمدي
درس خوبیه ولی خیلی طولانی و بخشهای تکراری داره لب کلام رو میشه در یک فایل 60 دقیقه ای گفت. مشکل اینجاست که تیتر بعضی دروس با محتوای فایل همخوانی ندارد
پنجشنبه, 23 آبان 1398
پشتیبانی

ضمن عرض سلام و وقت بخیر
پیرو کامنتی که برای ما نوشته بودید از بخش اموزشهای غیر حضوری برای بررسی محتوای درس خدمتتون تماس گرفته شد. ممنونیم که پاسخگو بودید و اگر باز هم موردی داشتید برای ما کامنت بگذارید یا تیکت ثبت کنید در صندوق پیام پروفایلتان


نجمه همایون
سلام بسیار مایلم به تهیه این درس؛ اما ای کاش مثل سایر دروس بانو معتمدی در قالب چهارگانه و با قابلیت خرید تک جلسه، تعریف می شد.
پنجشنبه, 09 آبان 1398
پشتیبانی

سلام و وقت بخیر

تک درسهای این مجموعه هم در سایت موجود و قابل تهیه اند.  میتونید به تک جلسات زیر مراجعه کنید:


جلسه اول

حلسه دوم


جلسه سوم


جلسه چهارم


پریسا روزبان
سلام وقت بخیر،مطالب ادرس مفید و آموزنده است.فقط کیفیت برخی ویس ها پایین است و نویز زیادی وجود دارد که در محلهای شلوغ شنیده نمیشود. لطفا اصلاح شود
پنجشنبه, 09 آبان 1398
پشتیبانی

با سلام

بله درست می فرمایید ما در درس 3 و 4 این مجموعه مجدد ضبط استودیویی انجام دادیم و فایلهای تدوین جدید را به جدول درسیتون به رایگان اضافه کرده ایم که میتونید بشنوید و استفاده کنید. ممنون که همراهیمان میکنید


انسیه تهرانی
سلام برای تهیه این درس از 40 هزار تومن کردیتی که لطف کردید استفاده کردم. ولی الان دیدم توی پروفایلم نشون میده 10 تومن اعتبار خرید دارم. 10 تومن چیست؟
چهارشنبه, 08 آبان 1398
فاطمه اسفندیاری
خانم معتمدی کلاس حضوری ندارن ؟
یکشنبه, 05 آبان 1398
پشتیبانی

وقت بخیر

ایشون مدت بسیاری است تدریس نمی کنند


شادی ذبیح پور
سلام خداقوت :) منهم می خواستم اطلاعاتی از زندگی نامه و شخصیت بانو معتمدی داشته باشم ... یعنی دلم میخواد این معرفی از خانه توانگری باشه ... ممنون
پنجشنبه, 02 آبان 1398
پشتیبانی

با سلام و وقت بخیر

بانو معتمدی استاد دکتر شیری بوده اند و قبلا روانشناسی عمقی بر اساس نظریه پروفسور یونگ تدریس میکردند. در همین صفحه توضیحات متنی و تصویری و صوتی درس برای آشنایی بیشتر قرار داده شده است


سمیرا بهبودی
سلام هر دفعه که میخوام گوش کنم باید رمز بزنم و این پروسه رو طی کنم ؟ نمیشه درس هارو سیو کرد تو گوشی ؟ اینجوری خیلی سخته که ????????‍♀️????
پنجشنبه, 02 آبان 1398
پشتیبانی

سلام خانم بهبودی 

پس از تهیه درس توضیحات کامل نحوه دانلود از طریق ایمیل برایتان ارسال شده است. مجدد به صندوق پروفایلتان ارسال کردیم لطفا اینجا کلیک کنید


بهاره عطاران
سلام من این درس را تهیه کرده ام اما قبل از گوش دادن می خواستم اطلاعاتی از زندگی نامه و شخصیت بانو معتمدی داشته باشم، لطفا در سایت قرار دهید
یکشنبه, 28 مهر 1398
پشتیبانی

وقتتون بخیر

بانو معتمدی قبلا مدرس حوزه روانشناسی عمقی بر اساس نظریه پرفسور کارل گوستاو یونگ بوده اند. برای اشنایی بیشتر می تونید کیلیپ و توضیحات همین صفحه را ملاحظه نمایید و بهمین منظور درج شده است


کاربر گرامی بخش نظر دهی مربوط به نظرات دانشجویان درس درباره محتوای دروس غیرحضوریست و از پاسخگویی به پرسش و پاسخ های شخصی و موارد غیر معذوریم و اینگونه نظرها تائید نمی شوند
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
جهت ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد سایت شوید