شفای بلاتکلیفی

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربران
معرفی به دوستان
هدیه به دیگران
قیمت : 599,500 تومان
تهیه درس غیرحضوری
با این خرید مبلغ 35,970 تومان به اعتبارتان افزوده می گردد
12 درس گفتار 330 دقیقه صوت و تصویر
قیمت : 599,500 تومان

چقدر در طول زندگی برای رسیدن به قطعیت هزینه هایی می پردازید که شما را بیش از بیش دچار نگرانی فزاینده، عدم اطمینان و معوق ماندن مسائل تان کرده است.

کارگاه شامل 3 جلسه لایو اینستاگرامی در پیج اختصاصی +4 ساعت محتوای استدیویی+پرسشنامه اختصاصی

لایو ایستاگرامی تدوین و به محتوای درس اضافه خواهد شد


سخنی با شرکت‌کنندگان دوره

حتما پس از پرداخت و ثبت نام به همین صفحه مجدد مراجعه کنند یا اینجا کلیک کنند

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)

افزایش واقع بینانه آستانه تحمل نسبت به مسئله ابهام و بلاتکلیفی در زندگی

آشنایی با مفهوم ابهام و بلاتکلیفی در زندگی

تشخیص نگرانی سالم از نگرانی ناسالم و اثرات و پیامدهای مهم آن در زندگی

عدم تحمل ابهام چگونه موجب خستگی و فرسایش و احساس شکست، بی کفایتی و بی انگیزگی می شود؟

ارتباط میان تله عدم تحمل ابهام با تله های بی ارزشی، کمال طلبی منفی، شکست و بی اعتمادی

شناسایی ریشه های عدم تحمل ابهام و برون یافت از این تله

رهایی از عدم تحمل بلاتکلیفی و اضطراب های ناشی از آن

اصلاح باورهای مرکزی مربوط به تله تحمل عدم ابهام یا بلاتکلیفی

در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)

موهبت ها و مصیبت های نگرانی در زندگی مان چیست؟تفاوت میان نگرانی سالم و نگرانی ناسالم چیست؟چه می شود که پرداختن به جزئیات غیرضروری برای برخی از افراد اهمیت زیادی پیدا می کند؟چگونه عدم تحمل بلاتکلیفی موجب بازداشتن شما از گرفتن تصمیمات مهم و حیاتی در زندگی تان شده است؟

مدرس من کیست ؟

زهرا محمدی کارشناس ارشد مشاوره آموزش دیده در حوزه طرحواره درمانی و CBT
شایان غدیری دانشجو دکتری تخصصی روانشناسی آموزش دیده طرحواره درمانی و CBT
81.25% کسانی که این درس را تهیه کرده اند ، آنرا به دیگران توصیه میکنند
عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
جلسه اول سه شنبه 28 بهمن ماه-ساعت ۲۱:۳۰ 60:00
حلسه دوم سه شنبه 5 اسفند ماه-ساعت ۲۱:۳۰ 60:00
جلسه سوم شنبه 12 اسفند ماه-ساعت ۲۱:۳۰ 60:00
محتوای استودیویی-این محتوا به تدریج به روزرسانی میشود
درس گفتار 1 داستان شکل‌گیری این آموزش 04:38 اکنون بشنوید
درس گفتار 2 آیا انواع ابهامات و بلاتکلیفی‌های زندگی را می شناسید؟ 15:24 اکنون بشنوید
درس گفتار 3 در زندگی، چقدر با مساله ابهام روبه رو هستید؟ 12:12 اکنون بشنوید
درس گفتار 4 از کجا بفهمم نگرانیم سالم است یا ناسالم 16:03 اکنون بشنوید
درس گفتار 5 ارتباط تله کمال طلبی منفی و ابهام 26:22 اکنون بشنوید
درس گفتار 6 تله شکست چگونه شما را در بلاتکلیفی زمین گیر میکند؟ 29:06 اکنون بشنوید
درس گفتار 7 عدم تحمل ابهام و بلاتکلیفی چگونه باعث اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؟ 40:08 اکنون بشنوید
درس گفتار 8 وقتی تصمیم ما به واسطه عدم همکاری دیگران دچار مشکل میشود، چه کنیم؟ توضیح یک کیس واقعی 23:12 اکنون بشنوید
درس گفتار 9 سبک زندگی بلاتکلیف 27:15 اکنون بشنوید
تست آنلاین
تست آنلاین اختصاصی مقیاس عدم تحمل بلاتکلیفی (IUS) لینک
لایوهای تدوین شده
درس گفتار لایو-1 لایو اول-جلسه آموزشی 39:28 اکنون بشنوید
اسلاید آموزشی لایو اول اسلاید آموزشی
درس گفتار لایو-2 لایو دوم-جلسه آموزشی 44:51 اکنون بشنوید
درس گفتار لایو-3 لایو سوم-جلسه آموزشی 52:47 اکنون بشنوید
دانلود کلیه درسهای آموزش
دانلود یکجا دانلود صوت ها
مدت زمان : 330 دقیقه حجم قابل دانلود : 273 مگابایت
نظرات کاربران ارسال دیدگاه
صادق ابوالقاسمی
سلام به نظرم درس گفتار ٩ بهترین فایل این مجموعه بود. لطفا در صورت صلاحدید درس گفتار ١٠ رو به توضیح و بسط بیشتر درس گفتار ٩ اختصاص بدید. خیلی مفید بود
یکشنبه, 04 مهر 1400
کیان کاظمی اسفه
درس بسیار مفهومی و کاربردی هست. ولی بنظرم پیش نیاز های آن برای بهره‌برداری بیشتر، دروس من ارزشمند و رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی می‌باشند.
شنبه, 28 فروردین 1400
کاربر گرامی بخش نظر دهی مربوط به نظرات دانشجویان درس درباره محتوای دروس غیرحضوریست و از پاسخگویی به پرسش و پاسخ های شخصی و موارد غیر معذوریم و اینگونه نظرها تائید نمی شوند
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
جهت ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد سایت شوید