هدایای نگرانی
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربران
معرفی به دوستان
هدیه به دیگران
تهیه درس غیرحضوری
9 درس گفتار
164 دقیقه صوت و تصویر
قیمت :
400,000
تومان
هدایای نگرانی
از نگرانی دردسرساز تا نگرانی کارساز
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)
آیا شما هم از اینکه همواره در آینده و نگران اتفاقات نیفتاده هستید به ستوه آمده‌اید؟
آیا شما هم دائم به دنبال رسیدن به قطعیت و خاطر جمعی برای گرفتن تصمیمی هستید و این مسیر امروز شما را فرسوده کرده است؟
یا شاید فکر می‌کنید نگرانی یک شیوه حل مشکل و پیشگیری از وقایع ناگوار می‌تواند باشد
شاید شما هم جز کسانی هستید که خواب و خوراکتان تحت تاثیر نگرانی قرار گرفته و رفته رفته جسمتان از این موضوع در معرض آسیب قرار گرفته است
این درس برای شماست که پیدا کنید نگرانی تا چه اندازه سالم و از کجا به بعد ناکارآمد می‌تواند باشد
در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)
نگرانی چیست؟آیا نگرانی می‌تواند مزایایی هم برای ما داشته باشد؟آدمهای نگران چه ویژگی‌هایی دارند؟به طور کلی اینهمه نگرانی از کجا آمده است؟چطور می توان با آن کنار آمد؟
مدرس من کیست ؟
مونا گوشه
کارشناس ارشد مشاوره
آموزش دیده در حوزه طرحواره درمانی و CBT
90%
کسانی که این درس را تهیه کرده اند ، آنرا به دیگران توصیه میکنند
عنوان
مدت
صوت
ویدیو
اسلاید
لینک
عناوین اصلی
درس گفتار 1
نگرانی چیست؟
13:24
اکنون بشنوید
درس گفتار 2
ریشه نگرانی‌ها کجاست و چه شیوه‌های برخوردی ناکارآمد هستند؟
12:55
اکنون بشنوید
درس گفتار 3
شیوه‌های ناکارآمد روبه‌رو شدن با نگرانی
10:59
اکنون بشنوید
درس گفتار 4
انواع تحریف‌های شناختی که باعث تشدید نگرانی می‌شود.
11:14
اکنون بشنوید
درس گفتار 5
از نگرانی دردسرساز تا نگرانی کارساز
15:03
اکنون بشنوید
درس گفتار 6
برای رفع نگرانی‌هایت، دوست صمیمی خودت باش
26:01
اکنون بشنوید
درس گفتار 7
راهکارهایی برای مدیریت زمان و کاهش نگرانی
26:15
اکنون بشنوید
درس گفتار 8
از تحمل بلاتکلیفی تا کاهش نگرانی
18:01
اکنون بشنوید
درس گفتار 9
نگرانی راهی ناکارآمد برای مواجه نشدن با مشکلات
30:29
اکنون بشنوید
تست آنلاین
دانلود کلیه درسهای آموزش
مدت زمان : 164 دقیقه
حجم قابل دانلود : 148 مگابایت
نظرات کاربران
ارسال دیدگاه
کاربر گرامی بخش نظر دهی مربوط به نظرات دانشجویان درس درباره محتوای دروس غیرحضوریست و از پاسخگویی به پرسش و پاسخ های شخصی و موارد غیر معذوریم و اینگونه نظرها تائید نمی شوند
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
جهت ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد سایت شوید
سلام.ممنون از مونا گوشه عزیز..واقعا درس گفتارهای ایشان بسیار عالی و سودمند بودند...کمتر درس گفتاری در مورد نگرانی شنیده بودم...سپاس از خانه توانگری
جمعه, 28 مهر 1402