سیگما
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربرانبسته سیگما شامل ۳ عنوان پرکاربرد از تله های شخصیتی است
که در آن به بررسی و رهایی از تله های بی ارزشی، کمال طلبی و اهمالکاری و راه های بهبود آنها پرداخته شده است
شما با تهیه این بسته با پرداخت کمتر به درس های زیر دسترسی خواهید داشت
بسته جامع من ارزشمند
بسته رهایی از اهمالکاری و کمال طلبی
تله بی ارزشی، درسی برای یافتن عمیق ترین زخمهای زندگی یک انسان و راه حلهای آن در بحث شخصیت سالمتر من.
با رهایی از تله بی ارزشی به جنگ راهزنان عزت نفس تان بروید.
با پیدا کردن خِرد تجربه بگذارید حالت بالغتان حرف بزند.
کسی که گرفتار تله بی ارزشی است، در روابطش دائم میپرسد که دوستم داری؟
اکثرا حسودی میکند و یا لاف میزند که رفتن آدمها برایش مهم نیست اما در واقع از درون بسیار سست و شکننده است...
با رها شدن از بی ارزشی به خودشیفته ها و خود کم بین ها باج ندهید!
پیشرفت بیرونی ، برای کسی که از درون احساس بی ارزشی را یدک میکشد چیزی جز مُسَکن نیست...
نظرات دانشجویان:
تست آنلاین:
https://www.tavangary.com/question/20/
تله بی ارزشی، درسی برای یافتن عمیق ترین زخمهای زندگی یک انسان و راه حلهای آن در بحث شخصیت سالمتر من.
حتی اگر از درون احساس بی ارزشی می کنید، اجازه ندهید دیگران از شما راهزنی کنند. دستاوردهای بیرونی خوبند، اما بی ارزشی های درونی را درمان نمی کنند.
احساس ارزشمندی واقعی با خودسازی محقق میشود.
وقتى نمیشینی ببینى از کجا تو زندگیت خوردى، فکر میکنى با کتاب و سمینار موفقیت، میتونى الگوى شکست خوردن چند ساله ات را اصلاح کنى!
کاشکی که میشد؛ نمیشه لعنتى!
باید جلوى اون ذهن ساده لوح لعنتى را بگیرى که یا جوگیره یا تو سرى خور؛ باید واسه اون "من آینده" اى که میخواهى بشى یه تکان اساسى به خودت، باورهاى مرکزیت و رفقا و اطرافت بدى.
خودت هستى؟
نمیشه که عمده حرفهات کم ارزش باشه و بخواهى روابط ارزشمند داشته باشى، یک رفیق داشتم تا منو میدید شروع میکرد به صحبت درباره بیزینس و سرمایه گذارى و ... طبیعتا من پا به پاش میرفتم تا یه جایى بهش گفتم: داداش! تو با همه اطرافیانت تنها صحبتى که دارى فرصتهاى شغلى و پروژه هایت است حتى همسرت! کلى گفتگوهاى لذت بخش دیگه را دارى با ماها از دست میدى، به ادمها فرصت بده از عشقهاشون، شکستها و ظفرمندی هاشون، رویاهاشون حرف بزنند. خودت هم اینقدر بی نقص جلوه نکن که رو اعصاب برى؛
حتى اگر سربلندى، بین مردمان متوسط، تمام قد نایست؛ ناخودآگاه موجب دردسر میشود. معمولى زیست کن ولى در جانت رفیع باش؛ مثل فرزانگان، مثل پیامبران. اینطورى دلنشین تر میشوى...
تجربیات دانشجویان:
روشنک: من مشکل اساسیم این بود که با مدیرم نمی‌تونستم درست صحبت کنم و درخواستم رو مطرح کنم… امروز با نهایت اعتماد بنفس، یک گزارش از کل کارم در طول سال گذشته آماده کردم و با دست پر رفتم قرارداد مورد علاقه‌م رو بستم… درخواست افزایش درصدمم مطرح کردم و حتی پیشنهادهایی دادم که نتیجه‌اش این شد علاوه بر افزایش حق‌‌السهم، ارتقا هم پیدا کردم و کلی تحسینم کردن و در جلسه داخلی که با اعضا داشتیم صدای منفی درونمو تا جای ممکن نشنیده گرفتم و حرفا و نظراتم رو در جمع با صدای بلند مطرح کردم. اکثر ایده‌ها تایید شد و دیدم جاهای جالبی که اصلا فکرشم نمی‌کردم قبلا، از من نظر می‌پرسیدن و می‌خواستن تحلیل کنم…
خیلی خوشحالم که یک گام به جلو برداشتم و یکی از بزرگترین ضعف‌هامو دارم آگاهانه برطرف می‌کنم. ممنونم از شما جناب دکتر شیری و دستیاران همراهشون
مهسا: من با اینکه گواهینامه داشتم به شدت اجتناب میکردم از رانندگی بطوریکه یازده سال سمتش نرفتم و تو این سالها یکی دو بار تصمیم گرفتم و کلاس رانندگی رفتم پر از استرس و عصبی و اینکه دوباره فرار میکردم. امروز دوباره قدرتمند شروع کردم و تو همون جلسه اول از خودم راضی بودم میرم که مایکل شوماخر بشم.
تست آنلاین:
برای انجام تسهای انلاین بروی گزینه های زیر کلیک کنید
آموزش غیر حضوری رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی منفی
شاید برای شما جالب باشد که هفت نوع اهمالکاری داریم.
من سه نوعش را داشته ام، شما ممکن است اصلاً نداشته باشید یا انواع دیگرش را داشته باشید؛ یک نوع آن، مقاومت و لج پنهان در برابر دیگران است؛ که چیزی از درون، کار را در بیرون خراب میکند.
من در این درس نمی‌خواهم شما آدم منظم و چهارچوب داری بشوید، زیرا خودم هم نتوانستم! اما قطعاً میتوانید هم در زندگی‌تان توانگر بشوید هم به مدل خودتان کمی نظم های جالب پیدا کنید.
این افتخار را داشتیم که آقای سهیل رضایی عزیز نکاتی نغز به این درس اضافه کنند که با تدوینی منحصربه فرد در اختیارتان قرار دادیم.
زمانبندی فعالیت های روزانه به رهایی از اهمالکاری مان کمک خواهد کرد.
ثبت نام امتحان کارشناسی ارشد آغاز شده و شما به امید تمدید وقت ثبت نام، آن را برای روز آخر می‌گذارید!
بناست به میهمانی بروید، انقدر کارهای متفرقه انجام می‌دهید که اساساً وقت شام می‌رسید!
یک ماه دیگر امتحان مهمی دارید، ولی الان ناگهان احساس می‌کنید باید بروید باشگاه و برای تناسب اندامتان کاری کنید!
سه سال است در یک رابطه بی هدف و عقیم درجا می‌زنید و مدام جدی صحبت کردن درباره این رابطه را به تعویق می اندازید!
Procrastination (به تعویق اندازی و اهمالکاری) گرفتاری بسیاری از ما مردم است، اگر خوب بگردیم زیر این عقب انداختن ها در روان آدمی، یک
Resistance (مقاومت) وجود دارد که جایی برای تحلیل دارد.
پاسخ: دانش زندگی نشده مثل آب‌راه لایروبی نشده، دچار راکدی و گندیدگی آب میشود.
در عوض باید کمی وارد زندگی واقعی شد و خود را از شیوه‌های هوشمندانه اجتناب از زندگی واقعی، نجات داد. مثل: نقل و قول‌های تصنعی از کتب و نویسندگان مختلف و بلغور کردن کلمات بزرگان.
اکثر کسانی که دائم به دنبال جمع کردن اطلاعات هستند و نه زیستن آن ها، دچار انباشت مخرب معلومات می‌شوند.
این‌ها چه بکنند؟
1.حتماً آن کار اصلی که به علت گرفتار شدن در رکود، با آن رویارو نمی‌شوند را انجام بدهند و قصه را بدون معطلی جمع کنند. پشت سر اکثر اهمالکاری ها یک وظیفه اصلی ست که ناخودآگاه آن را عقب می اندازی.
2.معلومات جدید جمع نکنند: کتاب، فایل کامپیوتری، دروس غیرحضوری و پادکست.
3.مراقب باشند، اعتیاد به نت و جمع‌آوری اطلاعات نداشته باشند.
4.یک رویه ثابت برای رشد فردی در پیش بگیرند، مثلاً حتماً باید سر ظهر برای خودم آیین شکرگذاری به جا بیاورم. شب‌ها ساعت 11 سه صفحه زبان بخوانم.
5.کمتر حرف بزنند و دیگر آن تصویر دانای کل را به جامعه مخابره نکنند.
6. خیلی مراقب کمال‌طلبی منفی باشند.
داشتن استاندارد‌های بالا در زندگی و درجا نزدن خوب است، اما اگر بلد
نیستی از دستاوردهای الانت لذت ببری، بررسی کن دچار کمال‌طلبی منفی نشده باشی! که برای تو قلههای الکی، برای نرسیدن و دائم احساس ناکامی داشتن، تعریف میکند!
باید کمر این تله روانی را بشکنی، باید بلد باشی فرق کمال‌طلبی منفی و مثبت چیست.
درس رهایی از کمال‌طلبی منفی دقیق و کار‌ساز است.
طبیعی ست که وظیفه دارم این مسیر را برای افرادی که مثل من هستند، تبیین کنم؛ بارها در سخنرانی ها‌یم در این باره گفته‌ام اما انگار افراد زیادی هستند که نیاز به یک درس تخصصی دارند تا این موضوع را حل کنند و پیش بروند.
در درس غیر حضوری کمال‌طلبی منفی موضوع را خیلی جدی بررسی کردم و هرآنچه تجربه داشتم را با تکنیک‌های برگرفته از چهار مکتب زیر درآمیختم تا درسی شود، تکرار نشدنی.
*یافته‌های جفری یاگ در بحث Schema therapy و طرحواره درمانی
*یافته‌های روانشناسی یونگ، Shadow و سایه شکست در زندگی آدمی
*یافته های اریک برن در سوق دهنده «کامل باش!» در نظریه کودک_والد_بالغ
*تکنیک‌های کارآزموده CBT روانشناسی شناختی رفتاری
نظرات دانشجویان دروس اهمال کاری و کمال طلبی:
تست تله ها:
چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)
آموزش غیرحضوری" من ارزشمند " از بسم الله بحث شروع میکند و به دهها راه حل ختم میشود و محتوای سمینار حضوری من ارزشمند با تدریس دکتر شیری است که در ۱۷ فروردین ۹۷ برگزار شده به ۶۰ درس دقیق درباره رسیدن به احساس ارزشمندی و بالا بردن اعتماد به نفس می پردازد و تمرکزش بر نکاتی است که پدر و مادرتان به شما نگفته اند. در این آموزش غیرحضوری سخنرانی دکتر علی صاحبی عضو هیئت علمی موسسه ویلیام گلسر درباره عزت نفس و احساس ارزشمندی که در سمینار ارائه شده است نیز قرار گرفته است
دراین درس می‌آموزید، دقیقاً به چه میزان کمال‌طلبی منفی دارید. علت کمال‌طلبی خود را متوجه می شوید و با آخرین تکنیک‌های برگرفته از ۴ شیوه مشهور درمانی دنیای روانشناسی، به تغییر عادت‌های خود خواهید پرداخت. هدف این درس حذف کمال‌طلبی نیست، تبدیل کمال طلبی منفی به مثبت (پردستاوردی) است.
شاید برای شما جالب باشد که هفت نوع اهمالکاری داریم.
من سه نوعش را داشته ام، شما ممکن است اصلاً نداشته باشید یا انواع دیگرش را داشته باشید؛ یک نوع آن، مقاومت و لج پنهان در برابر دیگران است؛ که چیزی از درون کار را در بیرون خراب میکند.
من در این درس نمی‌خواهم شما آدم منظم و چهارچوب داری بشوید، زیرا خودم هم نتوانستم! اما قطعاً میتوانید هم در زندگی‌تان توانگر بشوید هم به مدل خودتان کمی نظم های جالب پیدا کنید.
در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)
مدرس من کیست ؟
رهایی از بی ارزشی
تهیه این تک درس
من ارزشمند
تهیه این تک درس
وبینار من ارزشمند ۱۴۰۲
تهیه این تک درس
رهایی از کمال طلبی منفی
تهیه این تک درس
از اهمال کاری تا پردستاوردی
تهیه این تک درس
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
هنوز نظری ثبت نشده است!