از سرزنش تا بخشش

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ ساعت / سرفصل های دوره درس گفتار رایگان توضیحات درس نظرات کاربران
معرفی به دوستان
هدیه به دیگران
قیمت : 650,000 تومان
تهیه درس غیرحضوری
با این خرید مبلغ 39,000 تومان به اعتبارتان افزوده می گردد
از سرزنش تا بخشش
33 درس گفتار 590 دقیقه صوت و تصویر
قیمت : 650,000 تومان

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)

آیا شما هم خودتان و یا دیگران را زیاد سرزنش می کنید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا دست از سرزنش کردن خود یا دبگری بر نمی دارید؟

تا به حال بر سر دوراهی بخشیدن و انتقام در زندگی خود مانده اید؟

به نظر شما می توان همه را بخشید؟

چه تفاوتی بین بخشش/ فراموشی/ سازش می بینید؟

نظر شما نسبت به تجربه بخشش خود و دیگران چیست؟

تجارب مشاوره ای و بالینی و همچنین تحقیقات گسترده نشان داده است که بخش مهمی از مسائل مشکلات و آسیب های فردی و ارتباطی آدمها به واسطه عدم درک درست از احساسات و هیجانات ناخوشایندی چون خشم، نفرت و احساس گناه منجر به آسیبهای مزمن و گسترده شده است.
و آنها را در برزخی میان بخشش و انتقام قرار می دهد.

اگر سوالات بالا پرسش شما نیز هست.
اگر دغدغه ای در این خصوص دارید این درس به شما کمک می کند تا با روبرو شدن با هیجانات خود، افکار و باورهای خود نسبت به تجربه بخشش و به چالش کشیدن آنها بتوانید تعریف تازه ای از موضوع بخشش پیدا کنید و بتوانید با رها شدن تدریجی از زندان زخم های گذشته به درک متفاوتی از شفقت نسبت به خود و دیگران دست پیدا کنید.

در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)

باورهای مخربی که در خصوص بخشش داریم را بشناسیم و به چالش بگیریم. احساساتی مثل خشم، نفرت، شرم و .. را چطور تجربه می کنیم و چطور با آنها می توانیم سازگارانه تر روبرو شویم. پیدا کنیم که چه ارتباطی بین تله ها و موضوع بخشش می تواند وجود داشته باشد. رفتار کردن براساس تله ها چه تاثیری بر روی انتخاب ما نسبت به بخشیدن یا نبخشیدن می تواند داشته باشد. آگاهی و رد یابی الگوهای خودسرزنش گری و دیگر سرزنش گری در جهت رهایی از بندهای نفرت و سرزنش گری فرآیند بخشش چگونه می تواند برای ما اتفاق بی افتد.

مدرس من کیست ؟

شایان غدیری دانشجو دکتری تخصصی روانشناسی آموزش دیده طرحواره درمانی و CBT
مونا گوشه کارشناس ارشد مشاوره آموزش دیده در حوزه طرحواره درمانی و CBT
عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
دروس اصلی
درس گفتار ۱ مقدمه 10:38 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲ درد ۱۳:08 اکنون بشنوید
درس گفتار ۳ موهبت درد و خیال پردازی افراطی 12:04 اکنون بشنوید
درس گفتار ۴ سرزنش و سرزنش گری - بخش اول 27:36 اکنون بشنوید
درس گفتار ۵ سرزنش و سرزنش گری - بخش دوم 12:33 اکنون بشنوید
درس گفتار ۶ تفاوت سرزنش و سرزنش گری 15:00 اکنون بشنوید
درس گفتار ۷ هیجان اولیه سازگار 18:32 اکنون بشنوید
درس گفتار ۸ هیجان های ثانویه 09:49 اکنون بشنوید
درس گفتار ۹ هیجان های ابزاری 11:31 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۰ جبران افراطی مقابل درد 09:17 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۱ باورهایی نسبت به هیجان ها 31:27 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۲ جمع بندی باور هیجانی 08:38 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۳ توضیح طرحواره و نیازها 18:24 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۴ خلق و خو 13:51 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۵ نمونه موردی ایثار و نقص و شرم 20:03 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۶ نمونه انتقام جویی 26:03 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۷ چه چیزی بخشش نیست؟ تفاوت سازش و بخشش 30:04 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۸ چه چیزی بخشش هست 15:57 اکنون بشنوید
درس گفتار ۱۹ باورهای ناکارآمد در خصوص بخشش 17:57 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۰ شرم - بخش اول 20:21 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۱ شرم - بخش دوم 23:03 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۲ خشم ناسالم 23:01 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۳ مکانیسم های دفاعی در برابر خشم - بخش اول 23:56 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۴ مکانیسم های دفاعی در برابر خشم - بخش دوم 13:57 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۵ حسادت - بخش اول 15:06 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۶ حسادت و رقابت جویی - بخش دوم 32:05 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۷ نفرت 12:41 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۸ احساس گناه 16:37 اکنون بشنوید
درس گفتار ۲۹ رویارویی با هیجان ها 31:42 اکنون بشنوید
درس گفتار ۳۰ خود ارزشمند گری و خود تحقیری 31:27 اکنون بشنوید
درس گفتار ۳۱ شروع و پایان فرآیند بخشش - بخش اول 23:03 اکنون بشنوید
درس گفتار ۳۲ شروع و پایان فرآیند بخشش - بخش دوم 21:12 اکنون بشنوید
درس گفتار ۳۳ پایان 02:47 اکنون بشنوید
اسلاید دانلود اسلاید دوره اسلاید آموزشی
دانلود کلیه درسهای آموزش
از سرزنش تا بخشش دانلود همه درسگفتار ها
مدت زمان : 590 دقیقه حجم قابل دانلود : 820 مگابایت
نظرات کاربران ارسال دیدگاه
کیانا قائمی
ممنون از مونای عزیز و شایان جان برای مطالب ارزشمندی که گفتین
شنبه, 07 خرداد 1401
کاربر گرامی بخش نظر دهی مربوط به نظرات دانشجویان درس درباره محتوای دروس غیرحضوریست و از پاسخگویی به پرسش و پاسخ های شخصی و موارد غیر معذوریم و اینگونه نظرها تائید نمی شوند
برای پرسش سوالات پیرامون استفاده از درس و یا دانلود و موارد فنی کلیک کنید
جهت ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد سایت شوید