من بهتر ۱۴

این کلاس به درد چه کسانی می خورد؟

• کسانى که قصد تغییرات واقع‌بینانه در زندگیشان دارند نه معجزه و توقعات اشتباه؛
• کسانى که شهامت رویارویى با بخش‌هاى تاریک خود و بقیه را دارند تا از تاریکى به نور بروند (سایه‌هاى شخصیت)
• کسانى که قصد بهبود رابطه با خودشان و دیگران دارند (عاطفى - کارى - فرزند)
• کسانی که می‌دانند انسان چقدر موجود پیچیده‌ای است و کار کردن درونى چقدر مهم است در بهبود روابط و شغل

چرا من بهتر

توضیحات دکتر شیری در رابطه با دوره من بهتر

بخش‌هایی از دورهمی شرکت کنندگان در من بهتر

معارفه دوره من بهتر

اگر برای شرکت در دوره من بهتر به مشاوره نیاز دارید لطفا فرم زیر را پر کنید

تاریخ برگزاری جلسات دوره من بهتر

من بهتر واقعا چیست؟ بخش اول (طرحواره درمانی چیست؟ درحواره‌ها چطور در ما ایجاد می‌شوند؟) زمان : 7 دقیقه

من بهتر واقعا چیست؟ قسمت دوم (طرحواره درمانی، نظریه سایه‌های شخصیت یونگ و مثلث کارپمن چه کمکی به بهبود زندگی ما می‌کند؟ چرا مصاحبه برای دوره من بهتر الزامی است؟) زمان : 7 دقیقه

با شرکت در دوره جامع کوچینگ توانگری هم به دوره من بهتر و هم دیگر امتیازات زیر دسترسی خواهید داشت:

۱. دو جلسه کوچینگ با دکتر شیری

۲. دوره کسب و کار توانگرانه

۳. نقشه راه شخصی من

۴. دوره من بهتر

۵. دریافت هدیه نه درس غیرحضوری دکتر شیری به ارزش ۱۱ میلیون تومان

محتوای دوره تله‌های شخصیتی (کوچینگ طرحواره‌ای گروهی) 

۱- تله‌های شخصیتی SCHEMA من کدامند؟ چگونه ایجاد شده‌اند؟

۲- باورهای مرکزی من در حوزه فردی - عاطفی - کاری

۳- الان چه می‌توانم بکنم؟

۴-هفت نیاز من، رابطه‌ام، محل کارم و فرزندم کدامند که باید مراقبت کنم؟

۵- آشنایی با هجده تله روانی و  خصوصا تله بی ارزشی - رهاشدگی - خودشیفتگی - محرومیت هیجانی - بازداری هیجانی - کمال طلبی منفی - تله شکست

۶- ذهنیت mood چیست و به چه درد می‌خورد؟

۷- نردبان آرگریس و  اصلاح اشتباهات

✔️ این دوره زیرگروه من بهتر است

✔️ قابلیت ثبت نام تکی دار‌د شامل چهار جلسه عمیق سازی و دروس ضبط شده با دسترسی همیشگی در اپ توانگری

محتوای دوره روشنا (ملاقات و شفای سایه‌های شخصیت با رویکرد یونگی)

۱- سایه چیست؟ ایرانی بودن ما را مستعد چه سایه‌هایی می‌کند؟

۲- کجا سایه‌های شخصیت را ساخته‌ایم یا الان داریم می‌سازیم؟ (شکار سایه)

۳- بخش‌های تاریک درون خانواده (بین والدین و خواهر برادرها)

۴- بخش‌های تاریک در روابط عاطفی و عشق

۵- بخش‌های تاریک و سایه‌های شغل و ثروت و پیشرفت

۶- بخش‌های تاریک زندگی معنوی یا ضد معنوی

۷- سایه‌های فعالیت سیاسی 

۸- شفای سایه از طریق درمان و رویا و قصه و هنر

۹- آنچه دستیار سی ساله یونگ از سایه ها به ما یاد داد (ماری لوییز فون فرانس)

✔️ دروس غیرحضوری + ۴ جلسه عمیق سازی آنلاین 

✔️ قابلیت ثبت نام مستقل دارد

مثلث کارپمن (خروج از بازی قربانی)

۱- بازی‌های روانی چیستند؟۲- چگونه وارد بازی قربانی - جلاد - رابین هود می‌کنند ما را؟

۳- شناسایی بازی قربانی در بقیه

۴- شناسایی بازی رابین هود و نجات دهنده در بقیه

۵- راهکارهای برون یافت از بازی قربانی

۶- مثال‌های ورود به بحث کارپمن

۷- وقتی طرفم تهدید به خودکشی می‌کند

۸- بازی‌های سریع و تعریف مثلث کارپمن

۹- مثال تغییر نقش

۱۰- جمع بندی نقش های مثلث کارپمن

۱۱- نگاهی عمقی تر به نقش قربانی و رابین هود

۱۲- مثلث کارپمن درونی (رژیم غذایی میشکنی؟ مشکل سیگار و الکل داری؟)

۱۳- راهکارهای برون یافت از مثلث کارپمن

۱۴- زنان قربانی قصه ریش آبی

۱۵- رویایی با هشداری مهم

۱۶- تمرین یک: کیس رضا و شراره

۱۷- تمرین دو: تغییر از رابین هود به رفیق واقعی

لایو دکتر شیری در رابطه با من بهتر

صحبت‌های دکتر شیری درباره من بهتر، باورهای مرکزی و‌ پرسش و پاسخ

صحبت‌های دکتر شیری با دانشجویان دورهای قبل «من بهتر» و‌ تجربیات دانشجویان از دوره و‌ ادامه‌ پرسش و پاسخ

بخشی از نکات لایو

✔️مجاورت با افراد تلخ از چیزهایی است که حال ما را بد می کند.

✔️شرکت در کلاس‌های خودشناسی اگر تنها موجب استفاده از الفاظ تازه شود، موجب توهم رشد می‌شود.

✔️دیدن یک فرد متواضع نیز ما را متواضع‌تر می‌کند، معاشرت و مجاورت خوب موجب بهتر شدن زندگی ما می‌شود.

✔️برای ساختن زندگی خوب باید صیاد بود، صیاد وقتی به دنبال شکار است متمرکز می‌ماند و از حواشی به دور است.

✔️وقتی فرد ذهنی آماده دارد و در نقطه رشد است، به قول جوزف کمبل امدادهای غیبی آغاز می‌شود، این امدادهای غیبی می‌تواند یک لایو باشد یا صحبتی که روی ما خیلی اثر دارد.

✔️باورهای مرکزی ما، نقطه مرجع‌های ذهنی ما را ایجاد می‌کنند، با تغییر یا بهبود باورهای مرکزی، می‌توان نگاه‌ای تازه به مسائل فردی و اختلافات میان فردی داشت.

✔️بخشی از نرسیدن‌های زندگی سهم خودمان است، فرد بالغ برای رسیدن به رویای خود، شکست از پیش تعیین شده تعریف نمی‌کند، برای آن مذاکره و تلاش می‌کند.

✔️وقتی در زندگی «نه!» می‌شنوی، بدون عقده بلند شو و بلندتر پرواز کن.

✔️افراد بر اساس باورهای مرکزی شان وارد، رابطه و کسب و کار می‌شوند، این باورهای مرکزی از خانواده و جامعه می‌آید. 

✔️همه ما یک «من بهتر» داریم که لیاقت داریم آن را زندگی کنیم اما دقت کنیم، «من بهتر» من سالم و توانگر است نه من خودشیفته!

✔️این یک باور مرکزی اشتباه است که «هرچه بیشتر مراقب باشیم کمتر آسیب می بینم» با اصلاح باور‌های مرکزی می توان تغییرات مهم در زندیگی ایجاد کرد.

✔️کارگاه شخصیت‌شناسی|MBTI ابزاری برای خودشناسی و درباره ۱۶ تیپ شخصیتی، ۸ ترجیح روانی و ۴ مشرب است؛

کارگاه من بهتر، یک دوره آموزشی برای خودسازی با استفاده از یادگیری و به‌کارگیری ۱۸ طرحواره، سایه‌های شخصیت یونگ و مثلث کارپمن است.

دوره من بهتر گروهی تنها در اپلیکیشن اختصاصی خانه توانگری قابل شنیدن است

حداقل‌های مورد نیاز:

آی او اس ۱۱ به بالا

اندروید ۷ به بالا

حداقل ۲۰۰ مگابایت فضای خالی

مزايا:

١- امكان دانلود دروس درون اپ و شنيدن آفلاين دروس

٢- قابلیت پخش خودکار

٣- دسترسی آسان به دروس

به همین منظور اپلیکیشن توانگرى (اندرويد و ios) را از طریق سايت توانگرى دانلود و نصب کنید تا به دروس خود دسترسی داشته باشید