✍ پرسش:
چجوری میشه افراد سرد و بی‌مهر و بی‌ثبات رو قبل از شروع رابطه شناخت تا تله‌ی رهاشدگی یا محرومیت هیجانی‌مون فعال نشه؟
🎧 پاسخ صوتی دکتر شیری:
📌 جهت آشنایی با تله‌های شخصیتی بر روی تصویر زیر کلیک نمایید (با تدریس دکتر شیری):
نوشته‌ها
✍ پرسش:
من شش ماه پیش زایمان کردم و بعد از زایمان، چاق شدم. رابطه زناشویی ما خیلی کم شد؛ ما پیش هم دیگه نمی خوابیم، حس می کنم به خاطر چاق شدنم همسرم تمایلی به من نداره! خود من هم به خاطر چاق شدنم، حق خودم نمی دونم از ایشون درخواست کنم و چند باری هم که رابطه بوده، ایشون زود ارضا شده ومن هیچی ! و حق خودم نمی دونم درخواست کنم که من ارضا نشدم و کم کم دارم آسیب می بینم.
🎧 پاسخ صوتی دکتر شیری:
👈 پیشنهاد می شود: آموزش غیرحضوری شفای زنانگی
در یک رابطه سالم (چه خانوادگی چه زن و مردی چه اداری ) چند C خوب دیده می شود؟
(از درس های خانواده درمانی دکتر عابدین آموختم)
مورد اول: CLEARANCE 👈 شفافیت
مورد دوم: CARE 👈 مراقبت، مهم بودن بقیه
مورد سوم: COURAGE 👈 شجاعت یعنی مهم بودن خودمان در ابراز عقاید و نقدهامون
مورد چهارم: CONGRUENCE 👈 یعنی قابل پیش بینی بودن افراد و روال های موجود در رابطه
مورد پنجم: CHANGE 👈یعنی وقتی افراد یک خانواده دچار تغییراتی می شوند، بقیه متناسب با آن اتفاقات جدیدی، مناسبات جدید می آفرینند که تعادل مجموعه حفظ بشود
✔️در وابستگی سالم افراد امنیت دارند؛ در بهم چسبیدگی عاطفی (مهرطلبی) الگوی رابطه از اضطراب تبعیت می کند و نگرانی و کنترل در رابطه بدون وابستگی، استقلال بیش از حد اعصاب خورد کن وجود دارد که آسیب می زند.
👈چه خطراتی ما را تهدید می کند؟
مهرطلبی یکی از تله های نامرئی است که ممکن است رابطه شما در زندگی مشترک را ناگهان به باد بدهد.
مهرطلب برای اطرافیانش یک خطر بزرگ به حساب می آید؛
🔴 خطر اول : دیگران باید من را دوست داشته باشند، چون برایشان کم نگذاشتم
🔴 خطر دوم : دیگران نباید از من انتقاد کنند، چون من همیشه حمایتشان کردم
🔴 خطر سوم : دیگران نباید من را ترک کنند، چون من برایشان همراه خوبی بودم
👈 در همین رابطه پیشنهاد می شود: رهایی از تله مهرطلبی
شما (شبنم خانم) در یک ارتباط عاطفی قرار دارید (با سپهر) ، اوضاع معمولی است ولی به دلایلی متعدد رابطه مشکل دار میشود و چیزهایی در طرف مقابلتان میبینید که هضمش دشوار است ، تقلا میکنید رابطه را حفظ کنید ولی دور شدن طرف مقابل بیشتر میشود ! کلافه شده اید که چه باید بکنید ؛ نزد مشاور میروید که درست بشه اوضاع ولی بدتر میشه زیرا از سوی سپهر ،متهم میشوید که از جاهای دیگه دارید خط میگیرید! حال خرابی ها شروع میشود تا اینکه رابطه به قهقرا کشیده میشود و تمام !
مدتی میگذرد تا موضوع را بتوانید هضم کنید …نوشتنِ درباره این دوره درماندگی آسان نیست به ویژه آنکه این جمله نیز غلط است که “زمان میگذرد و حل میشه ” الغرض ، تصمیم میگیرید که به زندگی برگردید .
در جریان زندگی عادی افتاده اید که توجهاتی از بقیه دریافت میکنید و پیشنهادهایی ؛بقیه ای که حتی شاید قبلا آرزوی بودن باهاشون را داشتید . وارد رابطه میشوید و هر چی میگذره میبینید که عوض شده اید و گاهی اوقات طرف را تحویل نمیگیرید و حتی بی دلیل ازار میدهید. طرف تقلا میکند رابطه را درست کند و شما باهاش همکاری نمیکنید !
بگذارید همینجا هشدار اصلی ام را بدهم :
شما بخشی درونتان پیدا کرده اید به نام سپهر خانم که دارید با بقیه زندگیش میکنید. بخشی خطرناک ، آزرده و پر از خشم که ناگهان در رابطه بعدی تان میاد بالا ! شما خود سپهر را ( که چقدر شما را آزرد ) شروع به زیستن میکنید . اینجاست که مکانیسم خشم و درماندگی نسبت به بیرون ( سپهر و امثال او) به سمت خودتان سوگیری میشود و شما از خودتان نیز متنفر میشوید . این کار اشتباه است . هر آدم بالغی باید مراقب باشد تاثیراتی که از بقیه روابط جدی اش دریافت میکند ، قطعا بخشهایی معادل در زندگی او ایجاد میکند که ممکن است بدون کنترل او ، شروع به زیستن آگاهانه بکنند.
جالب است بدانید این مکانیسم روانی را شما قبلا تجربه کرده اید :
ما اگر پدری مهربان داشته باشیم ، در روابطمان محتمل است مهربانی از جنس پدر را با بقیه زندگی کنیم یعنی ما هم در دریافت ویژگیهای مثبت ، هم ویژگیهای منفی از این مکانیسم استفاده میکنیم. به همین دلیل شاید باشد که در انتخاب دوست باید دقت کنیم زیرا رفتار بد دوست میتواند تمساح درون خود ما را بیدار کند و بالعکس مجاورت با افراد سالم ، ما را به سمت تعادل و سلامت روان پیش میبرد
عرض آخر :
وقتی رابطه ای به شکلی آزاردهنده تمام میشود که یک نفر شما را کنار میگذارد یا خیانت میکند یا…، باید ضمن سوگواری بر خود و دردهایتان مراقب باشید که حتما اون رابطه را در خلوتتان با درایت و بالغانه بررسی کنید و تصمیم بگیرید زین پس چگونه باشید و چگونه نباشید. مشاور حاذق اینجا میتواند به شما مقداری کمک بکند که متوجه باشید هر تجربه افسردگی ، روح ما را باردار نوعی تازه شدن از خودمان میکند. مراقبت از این جنین ، سقط نکردن آن یا ناقص الخلقه بارنیاوردنش وظیفه بزرگیست که زندگی برعهده مان میگذارد
برای تهیه، دسترسی و دانلود آموزش غیر حضوری «نجات رابطه عاطفی» و «پس از جدایی عاطفی و طلاق» با تدریس دکتر شیری بر روی تصاویر زیر کلیک نمایید:
