معرفی ۴ کتاب نفیس

امشب مسافرى عزیز از تهران، هدیه‌اى نفیس برایم آورد؛ چهار کتاب خوب

١- من شدن، زندگى اروین یالوم عزیزم، خوش‌قلم‌ترین درمانگر وجودى (اگزیستانسیالیسم) با ترجمه خوب حسین اقا کاظمى یزدى
٢- گره‌گشایى به شیوه فیلسوفان و مهندسان که کار نابغه‌ایست به اسم جناب على‌پایا که پژوهشکده مطالعات فرهنگى و اجتماعى وزارت علوم منتشرش کرده، دستشون را می‌فشارم و ممنونم از دکتر ولى زاده (کانون توحید لندن) براى معرفى این متفکر ارزشمند میهن (باور کنید من نمی‌دانستم همچین پژوهشکده ماهى تو میهن داریم)
٣- پویاشناسى سیستم‌ها کار جدید بچه‌هاى آریاناقلم است و بدرد خوره‌هاى دکتر علینقى مشایخى نازنین می‌خوره که رو تفکر سبستمیک این همه تولید محتواى فاخر می‌کنند.
۴- راه و رسم پرسشگرى سقراطى در روان درمانى، هدیه دانشجوى سابق و همکار فعلى بسیار باسوادم، شایان غدیرى است که بدرد بچه‌هاى روان‌درمانگر می‌خورد. نوشته‌هاى شایان را دوست دارم هر چند خیلى ادبیاتش علمیه ولى اطمینانم را به حرفه‌اى بودن او حفظ می‌کند.

/۰ دیدگاه /توسط

حمایتگری مرد در زندگی مشترک با حقوق برابر

,

پرسش: من دوست دارم بدونم چطور میشه حس حمایتگرانه رو در یک مرد در کانتکست یک زندگی با حقوق برابر تقویت کرد؟

پاسخ صوتی دکتر شیری:

 

/۱ دیدگاه/توسط

آیا خیانت را ببخشم؟

,

✍ پرسش: خیلی این سؤال رو در اطرافمون می‌شنویم که ببخشم یا نه؟!
در مورد بخشش در برابر خیانت، نظرهای متفاوت وجود داره، نظر شما در این‌باره چیه؟ بخشیدن خیانت به منزله‌ی فرصت دوباره دادن به خیانتکاره برای خطای دوباره؟

 

🎧 پاسخ صوتی دکتر شیری:

 

👈 آموزش‌ غیرحضوری مرتبط:

 

/۱۶ دیدگاه /توسط

۱۰ کاری که رضایت و لذت از زندگی را بیشتر می‌کند

✅ تغییرات جزئی در زندگی‌تان ایجاد کنید
با ایجاد تغییرات کوچک و مثبت به خودتان کمک می کنید بیشتر از زندگی لذت ببرید. برای مثال، کمی ورزش کنید یا چند عادت ساده و مؤثر در خود ایجاد کنید که حس و حال خوشایندی به شما می دهد. برای ایجاد این تغییرات به کمی انگیزه نیاز دارید؛ همین که قدم اول را بردارید و حرکتی از خود نشان دهید کافی است تا انرژی بگیرید.

✅ افکار منفی را از خود دور کنید
افکار منفی باعث می شود میزان رضایتمان از زندگی کمتر شود. وقتی مدام در ذهنتان منفی بافی می کنید، نباید انتظار لذت بردن از زندگی را داشته باشید.

✅ ورزش کنید
خیلی از افراد علاقه‌ زیادی به ورزش کردن ندارند، اما نباید تأثیرات فوق العاده فعالیت‌های جسمی را نادیده بگیرید. برخی افراد با انگیزه‌ تناسب اندام ورزش می کنند، در حالی که فواید ورزش تنها به زیبایی ظاهری ختم نمی شود. ورزش کردن یک فعالیت شادی آور است که باعث می شود علاوه بر احساس سلامتی و انرژی، دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی پیدا کنید.

✅ وجه مثبت هر چیزی را ببینید
هر اتفاقی که در زندگی‌تان رخ می دهد، یک جنبه‌ مثبت دارد. اگر بتوانید همیشه وجه مثبت را ببینید، دیگر نارضایتی به سراغتان نمی‌آید. آیا از اینکه اینترنت منزلتان قطع شده، ناراحت هستید؟ هیچ اشکالی ندارد، به جای وقت گذرانی در اینترنت می توانید با همسر و خانواده‌تان وقت بگذرانید و از بودن در کنار هم لذت ببرید!

✅ قدر همدیگر را بدانید
قدر عزیزانتان را بدانید و برای در کنار هم بودن، از هیچ فرصتی دریغ نکنید. اگر مدت زیادی به سراغ والدین یا دوستانتان نرفته‌اید، همین حالا با آن‌ها تماس بگیرید. اگر امروز فرصت دیدنشان را ندارید، لااقل یک پیام محبت آمیز برایشان ارسال کنید یا تلفن بزنید.

✅ به دنبال علاقه‌مندی‌هایتان بروید
مهم نیست به چه فعالیتی علاقه دارید، مهم این است همین حالا علایقتان را با انرژی دنبال کنید. اگر علایق خود را نمی شناسید، کمی وقت بگذارید و به علاقه‌مندی‌هایتان پی ببرید. اگر کار موردعلاقه‌تان را انجام دهید، زندگی به کام تان شیرین‌تر می شود و با انرژی بیشتری جلو می روید.

✅ با افراد باانگیزه و پرانرژی وقت بگذرانید
اگر با افرادی وقت بگذرانید که وظایفشان را با انرژی و انگیزه دنبال می کنند، خودتان نیز همانند آنها احساس شور و هیجان خواهید کرد. پس اگر در انتخاب همکارانتان آزادی عمل دارید، حتما افرادی را انتخاب کنید که وظایفشان را با روحیه‌ مثبت و شاد دنبال می کنند تا در نهایت بتوانید از کار با آن‌ها لذت ببرید و چیزی به ارزش هایتان اضافه شود.

✅ از دیگران بازخورد بگیرید
از خانواده، همکاران، دوستان و تمام اطرافیانتان بخواهید نظرشان را در مورد شما بگویند. اگر بازخورد منفی اما سازنده‌ای دریافت کردید، سعی کنید از آن برای بهبود زندگی‌تان کمک بگیرید. اگر هم بازخوردهای مثبت گرفتید، لذت ببرید و قدردان باشید.

✅ به خودتان استراحت دهید
گاهی احساس خستگی زیادی می کنید، به طوری که به هیچ کاری رغبت ندارید. در این مواقع اگر امکان دارد کمی به خودتان استراحت دهید و از روزمرگی فاصله بگیرید. برای مثال، به طبیعت گردی بروید، به زندگی‌تان بیندیشید، استراحت کنید یا اصلاً هیچ کاری انجام ندهید. بعد از اینکه دوره‌ فراغتتان به پایان رسید، می بینید زندگی چقدر برایتان لذت بخش تر شده است.

✅ به دیگران کمک کنید
به دنبال راه حلی باشید تا برای کسانی که دوست شان دارید کاری انجام دهید تا خوشحال شوند. مطمئن باشید با کمک کردن به دیگران، زندگی لذت بخش تری خواهید داشت.

منبع: کانال تلگرامی مهارت‌های مدیریتی

 

📌 آموزش غیرحضوری «من خشنود»

 

/۲ دیدگاه /توسط

از ابتدای رابطه بگم قصدم ازدواجه؟

,

✍ پرسش:

سلام آقای دکتر شیری عزیز به نظر شما دختری که دهه‌ی سوم زندگیشو داره میگذرونه اشتباهه وقتی با شخصی آشنا میشه از ابتدا بگه نیتش از برقراری رابطه چی هست و دنبال یک رابطه‌ی دوستی بی‌هدف نیست؟ من دچار مشکل شدم چون به هرکسی گفتم واکنش منفی داشته! واقعاً روش درست کدومه؟ اینکه رابطه رو ادامه بدیم بدون زمان مشخص تا مشخص بشه به کدوم سمت میره یا نه؟

 

🎧 پاسخ صوتی دکتر شیری:

👈 آموزش‌ غیرحضوری مرتبط:

بسته ازدواج مثبت 360

 

/۲ دیدگاه /توسط

روابط ارزشمند میخواهی ؟

بعضیها عمده افکارشان، روابطشان، صفحاتى که دنبال میکنند و … سطحى و وقت کشى است ؛ تقریبا تفریح واقعى هم ندارند بیشتر احساس میکنند تفریح میکنند،
مهمانیهاى تکرارى بیهوده را بهش صله ارحام و معاشرت فاخر نمیگیم؛
نشستن و مهمل گویى و ژست و اداى زوج خوشبخت در آوردن که نشد سرخوشى، نصف مجلس هم سرشون تو گوشیها😰
کسیکه کار و ثروت و برکت و ارزش میخواهد ، تفریحش، معاشرتش ، فیلم و مجله و رفیقش متفاوته.
باز من مینویسم متفاوت بعضیها فکر میکنند منظورم لاکچرى بازى و اسراف و خرجهاى ببهوده است ، نه !
تو دورهمى ها از ته دل بخندید ،
حال هم را واقعا جویا بشوید، خیلیها دارند در خلوتشان دق میکنند و در جمع به ما لبخند میزنند ،
بگذاریم شفافیت ها بیشتر بشود در جمع تا کدورتها حل شوند نه پنهان ،
دسته جمعى فیلم خوب دیدن،
بازیهاى دسته جمعى ، خوبه!
تو دورهمى ها دیگه سنت جک گفتن داره برچیده میشه و حیفه،
خودم مدتهاست جوک نمیشنوم، حتى نمیخوانم، یادمه یک کاغذ داشتم توش ١۵٠ تا جوک باحال کدنویسی کرده بودم و تو مهمونیهاى خانواده ، هربار تعریفشون میکردم و ملت روده بر میشدند از خنده،
بعدا تو خدمت سربازى شبها تو یگان ٧٢١ صفر یک افسریه میرفتم بالا تخت و واسه بچه ها جوک تعریف میکردم، کاغذه را دهسالى هست گم کرده ام 😔

✔️درددل:
من ابایى ندارم که بگویم الکل بلاى زیادى سر خونه هاى ایران آورده و جمعهایى را که میتونست زیبا و امن باشه به خیلى چیزها آلود😰
کسیکه با الکل فقط میتواند بخندد و برقصد و گرم باشد ، از سرماى سختى درونش رنج میبرد و نیاز به کمک دارد و مهم نیست شعر حافظ و خیام را زیرلب زمزمه میکند یا
دکتر، مهندس یا وکیله یا ثروتش چقدر است،
درون او زمستان است.
#علیرضاشیرى

مثال من :
دورهمى ساده ، خانمم بهش میگه همبرگرپارتى ، همه دور هم میگوییم و میخندیم و حال اساسى میپرسم از بچه ها و میریم دسته جمعى ساندویچ درست میکنیم ( هر کى یک گوشه کار را میگیره) یکى دو تا از بزرگترها مشغول میشوند با بچه ها که به اونها هم خوش بگذره ، شام و تمیزکردن دسته جمعى و گاهى اوقات فیلمى خوب و بحث؛
پانتومیم و بازیهاى دسته جمعى هم داریم گاهى ،
✔️بعضى اوقات صبحانه روز تعطیل اینجورى دورهم جمع میشیم ،
✔️یک مدل هم داریم که یک بزرگى مثل دکتر قمشه اى یا استاد عجمى تشریف میاورند منزل ما و همه بچه ها جمع میشویم و شاگردى میکنیم و بعدش پذیرایى
مدل مذهبیش هم داریم که مثلا خانومم همه را دعوت میکند و دعایى و پخت فرنى یا شیربرنج
قطعاً شما مثالهایى عالى تر دارید که از هم یاد بگیریم.

 

 

در همین رابطه :

/۱۴ دیدگاه /توسط

اینقدر دنبال یک «بانوی خاص» نگرد، خودت هم کمی «مرد» باش

آقای سرزمینم
گوش کن، به درد دل هایم گوش کن
تویی که شاید خیلی وقتها زنانگی هایم را درک نکردی
تویی که گاهی صورت جراحی شده ام را مسخره می کنی، تویی که احساس زیباپرستی ام را پوزخند می زنی
یکبار از خودت پرسیدی چرا دختران سرزمینم اینقدر عوض شدند؟ چرا “زن” زیادتر است و “بانو” کمتر؟ چرا دختران سرزمینت بلد نیستند درست “زنانه” زندگی کنند؟

هیچگاه ترس بانوی سرزمینت را دیدی؟ ترسهایش را فهمیدی؟ فهمیدی چقدر از تنهایی می ترسد؟ از پیر شدن و زشت شدن و دوست نداشته شدن، از استقلال نداشتن و محتاج بودن، از اینکه کسی جانشینش شود، فهمیدی چقدر از “جذاب دیده نشدن” می ترسد؟

آقای سرزمینم
کاش می دانستی چقدر درد می کشم وقتی می بینم که پوشش من شده سند بهشت رفتنت
درد می کشم وقتی از تمام وجودم، از فکرم، از روح زنانه ام، از همه ظرافتها و پیچیدگی هایم فقط یک نقطه بدنم را فهمیدی، دردم می آید وقتی آزادی و امنیت ندارم و حقوق شرعی ام با واژه های “عندالمطالبه” و “عندالاستطاعه” پایمال می شود
دردم می گیرد وقتی بی اذن تو نه اجازه عاشق شدن دارم و نه طلاق گرفتن، آنوقت تو برای حفظ کیان خانواده اجازه ازدواج دوباره داری، و گاهی هم در خلوت خودم از جاذبه های زنانه ام خجالت زده ام که مبادا دلی لرزیده باشد

آقای سرزمینم
وقتی بانوی این دیار احساس نا امنی کرد عوض شد
امنیتش را نه در عشق و دلدادگی های محکم و مردانه تو که در جراحی های زیبایی و مردانه زیستن دید
وقتی امنیتش شد در “خانم نبودن” آنوقت بود که عوض شد
وقتی دنیای تو مردانگی را برتری خواند، احساس زن را ضعف عقل خواند و لطافت جسمش شد نشان ضعیفه بودن
ما هم یاد گرفتیم که در دنیای مردانه، برای امنیت باید “مردانه” زنانگی مان را زندگی کنیم و بجنگیم

آقای سرزمینم
نسل من “مرد” می خواهد
آرامش من در اقتدار توست نه پول و ماشینت
مرا با نام خودم صدا بزن نه از ورای دنیای خودت
عشق برای زن نه هوس است نه نادانی، معنایش ماندن تا پای جان است
با زن روراست باش و زنانگی هایش را بفهم تا تمام دنیایش را بی منت به پایت بریزد

آقای سرزمینم
انقدر دنبال یک “بانوی خاص” نگرد، خودت هم کمی “مرد” باش…

 

📌 آموزش غیرحضوری شفای زنانگی

شفای زنانگی 1: آشنایی با عشق و کیمیا گری آفرودیت

 

/۳ دیدگاه /توسط

آیا معشوق من باید تنهایی‌ام را پر کند؟

تنهایی سه لایه دارد:
تنهایی فیزیکی، تنهایی عاطفی و تنهایی فسلفی

✔️در یک رابطه ی خوب قراره شما از نظر فیزیکی و از نظر عاطفی تنها نمونید. اما حواستون باشه جفت شما قرار نیست تنهایی فلسفی شما را پر کنه.

✔️سلیقه ی مشابه داشتن خوبه. ولی فلان مفهوم عمیقی که شما از فلان فیلم میگیرید، فلان حس خاصی که از طبیعت میگیرید، فلان لذت خاصی که از عرفان میبرید، قرار نیست توسط همسر شما هم درک بشه.

تنهایی فلسفی جزئی از فردیت شماست و همین تنهایی شما رو بعنوان یک شخص خاص از تمام عالم متمایز میکنه.

✔️ممکنه افرادی باشند که شریک عاطفیشون از نظر فلسفی هم بهشون نزدیک باشه (که دیگه خوشا به حالشون) ولی مراقب باشید که گاهی بهتر است سعی نکرد با کسی که از نظر فلسفی به ما نزدیکه رابطه ی عاطفی برقرار کرد زیرا این نزدیکی به اشتباه تعمیم داده میشه به نزدیکی های عاطفی و درست از همین نقطه است که خیلی ها گزیده می شوند.

✔️برای رابطه ی عاطفی ملاکها متفاوته… برای رابطه ی عاطفی خوب داشتن، دنبال فلسفه نگرد. دنبال ملاکهای رابطه ی بین یک مرد و یک زن بگرد.

✔️نباید همه ی زندگی خودت رو در رابطه تعریف کنی… هنر، سرگرمی، دوستان دیگه، مطالعه، و … خیلی چیزهای شخصی دیگه در رابطه باید داشته باشی. سرمایه گذاری تمام زندگیت روی طرف مقابلت، بار سنگینی به دوشش میندازه و ممکنه فراریش بده.

✔️قبل از اینکه بخوای حال طرف مقابلت رو خوب کنی، حال خودت رو خوب کن. خوشحال کردن بقیه وقتی معنا داره که خودمون خوشحال باشیم. خوشحالی‌ای که فقط وابسته به خوشحال بودن بقیه باشه خطرناکه.

✍️ این متن، دست‌نوشته‌ی یکی از دانشجویان دکتر شیری است.

 

📌 پیشنهاد می‌شود:

 

/۶ دیدگاه /توسط

گوش نیوش: زخم‌هایی شفابخش

,

گفتارهای دکتر شیری در تحلیل فیلم Nobel2014

 

/۵ دیدگاه /توسط