- دیدن و تجربه احساساتی که تجربه می‌کنیم براساس شرایطی که در آن قرار گرفته‌ایم.
مثل، ترس، ناامیدی، غم، نگرانی - بررسی افکار تکرارشونده‌ای که تحربه می‌کنیم و به آنها بیش از حد بها می‌دهیم.
- گفتگو در خصوص دو شیوه تفکر شایع تعمیم افراطی و فاجعه‌سازی.
- بررسی دو نوع نگرانی کارساز و دردسرساز
- شیوه برخورد با نگرانی در موقعیت‌های بحرانی.
✍️شادی پاک‌اندیش
دانشجوی دکترای رواشناسی سلامت و طرح‌واره درمانگر
✍️مونا گوشه
مشاور و طرح‌واره درمانگر